النوم مهم للحفاظ على صحتنا العقلية والجسدية. إنه مساهم كبير في أدائنا العام وإنتاجيتنا في أنشطتنا اليومية. وبالتالي ، شركات نقل اثاث بمدينة بدر من المهم أن نحصل على نوم جيد. هناك العديد من العوامل التي تؤثر على جودة نومنا أحدها المرتبة. لذلك ، من المهم أن نختار مرتبة جيدة. هناك العديد من الطرق التي يمكن أن تؤثر بها المرتبة على جودة نومنا. وتشمل هذه؛-
1. فراش جديد مقابل القديم.
مرتبة جديدة متينة ومريحة. ومع ذلك ، فإن معظم المراتب القديمة أقل صلابة وراحة. اعتادت مرتبة قديمة ببطء على وزن الراكب على مدار فترة من الزمن وبدأت في تغيير هيكلها وصنعها. قد يجعلك النوم في مثل هذه المرتبة القديمة من الصداع والتهيج وآلام الرقبة والظهر خاصة بعد الاستيقاظ. هذا ، على المدى الطويل ، يؤثر على صيغة عملك والحياة اليومية العامة. قد يكون الحصول على مرتبة جديدة عالية الجودة بعد ملاحظة نمط تغيير النوم خطوة واحدة نحو الحصول على نوم جيد.
لن يحسن السرير الجديد من جودة نومك فحسب ، بل يقلل أيضًا من الإجهاد. يحدث هذا لأنك لا تستيقظ وأنت تشعر بالإرهاق أو بالدوار أو بصداع الصباح. يتم تحديد يوم جيد دائمًا من خلال كيفية قضاء ليلتك.
2. مراتب هيبوالرجينيك
بعض المراتب تدعم نمو عث الغبار. لذلك من المستحسن شراء مرتبة مضادة للحساسية.
تضمن المراتب المضادة للحساسية نومًا جيدًا ليلاً لأنها لا تجذب عث الغبار. عث الغبار يسبب العطس والسعال خاصة أثناء الليل. يحدث هذا عندما يجد العث داخل رغوة المرتبة طريقه إلى الفراش الذي تنام عليه. هذا يحرمك من نوم ليلي جيد. شراء غطاء نوم مقاوم للحساسية لمرتبك أو غسل أغطية المرتبة بالماء الساخن يمكن أن يجعلك تنام جيدًا في الليل.
من المهم أيضًا ملاحظة المواد التي تشكل المرتبة الخاصة بك لتجنب أي مواد قد تكون لديك حساسية منها. تسبب المواد المسببة للحساسية تهيجًا في الجهاز التنفسي أثناء النوم مما يسبب العطس أو السعال مما قد يؤثر على جودة النوم.
3. نمط محاذاة الجسم
المرتبة التي غيّرت هيكلها لتناسب محيط جسمك النائم ليست جديرة بالاهتمام لأنها تجعلك تعاني من ضعف محاذاة الجسم. مرتبة تجعلك تشعر بالراحة في وضعية نوم معينة فقدت صلابة ويجب أن تحصل على مرتبة جديدة. هذه المرتبة تحرمك من النوم العميق. يجب أن تكون المرتبة الجيدة قادرة على محاذاة جسمك بطريقة مريحة. هذا يساعد على منع ظهور المشاكل الصحية المستقبلية. يمكن أن يتسبب اختلال جسمك أثناء الليل في ألم الظهر واضطراب نمط النوم والحرمان من النوم.
4. تتطلب بعض الشروط الطبية مراتب معينة
هناك حالات طبية معينة يفضلها نوع معين من المراتب ، أولئك الذين يعانون من التهاب المفاصل ، الدوالي ، قصور القلب وارتفاع ضغط الدم يحتاجون إلى مراتب أكثر صلابة ومبطنة. هذا يحسن صحتهم وجودة النوم.
بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في العمود الفقري ، سيوفر نوع فراش متوسط الصلابة يتم توسيده دعمًا للعمود الفقري.
5. المراتب المترهلة
يجب تغيير المرتبة التي تتدهور تدريجيًا لأنها تأخذ وزن شاغلها. لن يكون مناسبًا لتقديم نوم جيد في الليل. وذلك لأن محاذاة العمود الفقري لدينا تتطلب أن تكون في حالة طبيعية عندما نضع على سطح. لن تكون المرتبة المتدلية قادرة على منحك المحاذاة المناسبة. هذا يؤثر على بيئة العمل الجسدية ويؤثر أيضًا على أنماط النوم. على المدى الطويل ، يفسح المجال للمشاكل الطبية المستقبلية ونوعية النوم المتدهورة على المدى الطويل. الحصول على مرتبة غير مترهلة هو أفضل خيار لتحسين نومك.
لا يتعلق الأمر بكمية فراشك أو ارتفاع سعرها. ما يهم هو الخدمة التي تقدمها لك. هل يقدم نومًا جيدًا؟ شركات نقل اثاث بالتجمع الخامس هناك العديد من العلامات التي تشير إلى قلة النوم. وتشمل هذه ؛ - التقليب المستمر أو القذف في السرير ، أو الاستيقاظ في الليل أكثر من مرة.
إرسال تعليق